Valeur nutritive et efficacité de l'okra

Ⅰ.Valeur nutritive de l'okra

1.L'okra est très riche en éléments et en nutriments dont le corps a besoin.Il a de bons effets sur le corps humain, protège notre foie et nos intestins et renforce notre immunité.

2. l'okra frais contient de la vitamine A et des caroténoïdes et a un bon effet sur la protection de la vue.

3.La teneur en calcium de l'okra est également élevée.L'okra est un bon nutriment pour les enfants en développement.

II.Efficacité et action de l'okra

1.Favoriser la digestion et augmenter l'appétit les substances contenues dans l'okra

peuvent favoriser la péristalsie gastro - intestinale, augmenter la sécrétion de jus gastrique et aider à la digestion.Pour ceux qui ont un mauvais appétit, les résultats sont très bons.

2.La substance fibreuse contenue dans l'okra

anticancéreux a un grand impact sur notre santé et a des effets détoxifiants et défécatifs.Il prévient également le cancer.

3.Prévention des maladies cardiovasculaires

les minéraux contenus dans l'okra peuvent réduire notre cholestérol et réduire l'incidence des maladies coronariennes, cardiaques et autres.

III.Avis concernant la consommation d'okra

1.Les personnes allergiques ne doivent pas manger d'okra.

2.Les patients présentant une faiblesse de la rate et de l’estomac ne doivent pas manger d’okra jaune.Étant donné que l'okra jaune est un légume froid, les patients dont la rate et l'estomac sont humides prennent souvent de l'okra jaune, ce qui peut causer une grande irritation à leurs intestins et à leur estomac.Cela peut entraîner des effets secondaires tels que la dyspepsie et une diminution de la fonction digestive, qui sont très nocifs pour la santé.

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