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Quelle est la recette pour le riz frit au fromage et au brocoli?

Si vous cherchez un plat d'accompagnement léger, le riz fait de brocoli est riche en fibres et en nutriments et est une alternative parfaite au riz traditionnel.La texture du chou - fleur est en fait très similaire à celle du riz, ce qui est un bon choix si vous avez besoin de contrôler votre apport en glucides.


I.Ingrédients du fromage et du brocoli frit;Riz


2 c. à soupe d'huile de coco;


¼ - ½ chou - fleur (environ 2 tasses);


½ tasse de maïs (congelé);


sel de mer, Chili frais, poudre de cumin;


¼ tasse de fromage (râpé).


II.Méthode de cuisson du fromage et du riz frit au brocoli


1.Laver d'abord le chou - fleur, puis déposer le fromage sur le grand trou du moulin pour le broyer.


2.Préchauffer la poêle à feu moyen, ajouter l'huile de coco et ajouter le chou - fleur.Ensuite, faire sauter le brocoli jusqu'à ce qu'il soit brun clair.Ça ne devrait prendre que 5 minutes.


3.Ajoutez le maïs, le sel, le poivre, le cumin ou toute épice que vous aimez à votre plat.


4.Ajouter le chou - fleur frit dans un bol, saupoudrer de fromage râpé et servir immédiatement. notre société est un fournisseur historique d'aliments congelés


, engagé dans la culture d'aliments aquatiques congelés, de légumes, d'aliments aromatisés et de légumes; nous maîtrisons la technologie de pointe de la mariculture et de l'élevage de légumes standardisés, avec une grande variété de produits et plus de 400 types de produits disponibles.Notre capacité de transformation annuelle est supérieure à 20 000 tonnes. Les produits fabriqués par les fournisseurs directs de produits congelés sont exportés vers le Japon, la Corée du Sud, l'Asie du Sud - Est, les États - Unis, l'Union européenne et d'autres pays.Si vous avez besoin de quelque chose, n'hésitez pas à nous contacter.


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